ไขข้อสงสัย ทำไมเจอคนนอนละเมอไม่ควรรีบปลุก และอาการนอนละเมออันตรายไหม ป้องกันได้อย่างไร? อ่านต่อ
ความเป็นมา กิจกรรมเพื่อสังคม รางวัลและการรับรอง ร่วมงานกับเรา ติดต่อเรา แผนที่
มักง่วงซึมตลอดวัน ยิ่งถ้าต้องทำงานที่มีความเสี่ยงสูงในโรงงานอุตสาหกรรม ทำงานในที่สูง หรือขับรถ จะโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายมาก
ผู้หญิงอาจมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับมากกว่าผู้ชาย เพราะมาจากปัจจัย เช่น มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างรอบเดือน มีการตั้งครรภ์ และการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
ได้นอนไปบ้าง แต่ก็เป็นการนอนที่ไม่เพียงพอและไม่มีคุณภาพ ทำให้ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกไม่สดชื่นและรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน ซึ่งจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตอย่างมาก
ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคซึมเศร้ามีมากกว่าคนปกติ
การนอนไม่หลับเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยและพบได้ในทุกเพศ ทุกวัย หากมีอาการง่วงแต่นอนไม่หลับหรือง่วงแต่สมองไม่หยุดคิด แสดงว่าคุณกำลังมีอาการนอนไม่หลับ อีกทั้งอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอก ซึ่งอาการนอนไม่หลับสามารถพัฒนาไปเป็นโรคอื่นๆได้ หากมีอาการบ่อยติดต่อกันเป็นเวลานาน
ผิวหน้าหมองคล้ำ มีรอยดำบริเวณขอบใต้ตา ผิวพรรณเหี่ยวย่น นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด และดูไม่สดใส ส่งผลต่อสุขภาพผิวแก่ก่อนวัย
ความผิดปกติของระบบการหายใจ เช่น หายใจไม่สะดวก หายใจลำบาก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อาการปวดเรื้อรัง และความผิดปกติด้านสุขภาพจิต (เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล) สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับได้
ปรับสภาพแวดล้อมภายในห้องให้เหมาะสม
สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ มีหลายปัจจัยดังนี้
บ้างวันมีอาการเหนื่อย อยู่ก็อยากจะร้องไห้
นพ.วรวัฒน์ สุวรรณรักษ์ แนะแนวเรื่อง