● ตรวจสุขภาพประจำปี และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
อาการวัยทอง อาจไม่ได้ส่งผลอันตรายร้ายแรง แต่ทุกคนคงต้องเจอ ส่วนการแสดงอาการมากหรือน้อยแตกต่างกันอย่างไร ก็เป็นไปตามสภาพความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกาย และการดูแลตัวเอง ซึ่งหากใครที่อยู่ในช่วงวัยที่จะเป็นวัยทอง หรือเป็นวัยทองแล้ว สิ่งสำคัญที่สุด คือ การดูแลตัวเองเมื่อเป็นวัยทอง แล้วจะดูแลตัวเองอย่างไร ซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากให้กับคนที่เป็นวัยทองกัน ในการดูแลตัวเองเมื่อเป็นวัยทอง ดังนี้
การรับประทานตังกุย เห็ดหลินจือ และถั่วเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการอาการวัยทอง สามารถช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ได้อย่างมีความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ
เข้าสู่ระบบด้วยอีเมล เข้าสู่ระบบด้วยหมายเลขโทรศัพท์ ขณะนี้ ไม่สามารถเข้าสู่ระบบด้วยเบอร์โทรศัพท์เป็นการชั่วคราว ขออภัยในความไม่สะดวก
โปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็งสำหรับหญิงและชาย
การดูแลรักษา : ความรุนแรงของปัญหานี้จะลดลงได้ หากได้รับความเข้าใจและการเอาใจใส่จากบุคคลรอบข้าง วัยทอง ควร ดูแล ตัว เอง อย่างไร การหากิจกรรมที่เหมาะสมกับตนเอง จะช่วยให้สตรีวัยนี้รู้สึกว่าตนเองยังมีคุณค่า
ประสบการณ์สาวไทยผู้สลัดผ้าอนามัยมาใช้ถ้วยรองประจำเดือน
หากสตรีวัยทองไม่มีข้อห้ามของการใช้ฮอร์โมนทดแทน เช่น มีประวัติมารดาเป็นมะเร็งเต้านม กำลังเป็นมะเร็งเต้านมอยู่ (ไม่ว่าจะเป็นการสงสัยว่าจะเป็นหรือกำลังได้รับการรักษา) มีประวัติหลอดเลือดอุดตัน มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกหนา หรือมีประจำเดือนออกผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ แพทย์จึงจะพิจารณาการให้ฮอร์โมนทดแทนเป็นรายๆ ไปตามความจำเป็นและเหมาะสม
ช่วยในเรื่องความจำ ปรับสมดุลประสาท คลายเครียด
วัยทองควรดูแลตัวเองอย่างไร ทำให้แข็งแรงและแฮปปี้ในทุกวัน
การส่งเสริมสุขภาพลำไส้ศูนย์ระบบทางเดินอาหารและตับ
● ประจำเดือนมาผิดปกติ เนื่องจากเริ่มเข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน
อาการวัยหมดประจำเดือนที่สาวๆ ควรรู้ มีอะไรบ้าง อาการเป็นยังไง พร้อมวิธีดูแลตนเอง
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อาจส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ส่งผลทำให้หัวใจเต้นผิดปกติหรือใจสั่น แม้ว่าปกติแล้วจะไม่เป็นอันตราย แต่อาการใจสั่นอาจทำให้คุณกังวลได้